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经常失眠怎么办中医推荐穴位按摩法

失眠困扰着无数的朋友，对于失眠，很多人都无可奈何，明明很疲惫，但却总是睡不着，用尽了各种方法都不好使怎么办呢？中医建议广大朋友结合中医疗法来缓解，找准穴位来按摩，用中医疗方辅助调养，对缓解失眠症状是很有好处的，下面小编就

阴虚火旺吃什么食物好？5种食物帮缓解

如果患有这种疾病，那么主要表现为口干舌燥、心情烦闷、容易生气，同时舌苔也变成红色的。除此之外，无论男女的性欲都会增强，并且还会出现便秘以及干咳少痰的情况。中医方面认为，出现这种症状的主要原因有两种，分别是由于阴虚有热导致

胖人与瘦人有可能都是体质出了问题

一种大腹便便一种浑身松软两种肥胖须当心我们把体重超标称作＆ldquo；胖＆rdquo；，但是仔细观察他们的体型，会发现胖人也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则大腹便便；有的人肉很紧实，有的人浑身显得松软。一般来

煎煮出来的中药需要全部喝掉吗

虽然说西医学在现在的生活中技术非常的高深，且在治疗效果上也是非常有效的。但是选择中药来保健身体以及防治病在现如今也有大部分人在选择，可是我们也知道中药是非常苦的，对于很多人来说中药难以入口，很多人也疑惑煎出的中药是否要全

心肌梗塞患者饮食有哪些注意

心肌梗塞90%以上是由于冠状动脉粥样硬化病变基础上血栓形成而引起的，较少见于冠状动脉痉挛，少数由栓塞、炎症、畸形等造成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血达1小时以上即可发生心肌坏死。对于心肌梗塞患者在饮食上应注意以下四点

通过指甲看健康

整个指甲变黄，主要是因为吃了过多含胡萝卜素的食物或者是真菌感染。指甲出现竖沟，多见于甲母质受损及皮肤扁平苔癣。甲板变薄脆，有竖着的突出的棱，容易撕裂、分层，是甲营养不良的表现，也见于扁平苔藓等皮肤病。指甲发生破裂，见于甲

经常按摩合谷穴有什么样的作用

我们知道中医最讲究穴位养生的方法，在人体中有非常多的穴位，然而不同的穴位都有其不同的作用功效。比如说合谷穴，相信大家应该并不会陌生，中医认为它对于止痛有着非常有效的作用，那么下面就一起来看看按摩合谷穴的一些作用吧!止痛大

中医内外兼治慢性结肠炎

结肠炎又称非特异性溃疡性结肠炎，起病多缓慢，病情轻重不一，腹泻是主要症状，排出脓血便、粘液血便或血便，常伴里急后重，有腹痛→便意→排便→缓解的特点。本病起病多数缓慢，少数可急性起病.病程呈慢性，迁延数年至十余年，常有发作

三句话教你识破养生谎言

当今社会，资讯传播迅速，让伪科学有了传播的土壤。现在的养生信息真假难辨，很容易让人误入歧途。下面三句话可以帮助大家树立正确的养生观：第一句：坚定信念信自己有个很奇怪的现象，一个健康生活了六七十年的人，突然有一天

中医药防暑保健药方公布

为确保居民在酷暑季节的健康安全，充分发挥中医药“治未病”的优势，市中医局组织中医药专家研究拟定了中医药防暑保健方法，并要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。各中医医疗机构和社区卫生服务机构将根

白芷的功效与作用：白芷外用治皮肤病

白芷是一味常用的中药，性温味辛，具有散寒解表、祛风止痛、解毒止带之功，常用于治疗头痛、牙痛、寒湿腹痛、肠风痔漏、痈疽疮疡等症。此外，白芷还是治疗某些皮肤病的良药。黄褐斑是面部颧、鼻、额等部位黄褐色或咖啡

中医辨治慢性口腔溃疡

慢性复发性口腔溃疡是一种常见病、多发病，其病程长，反复发作，对患者身心危害较大。临床表现为口腔黏膜反复出现孤立的、圆形或椭圆形的浅表性溃疡，局部灼热疼痛。口腔溃疡属于中医“口疮”、“口糜”范畴。口疮虽生于口，但与内脏有密

海带降压推荐四款海带汤食谱做法

一、海带鸭肉汤材料：水发海带100克，鸭肉300克调味料：胡椒粉，味精，蛋清，水淀粉，盐做法：1、海带、鸭肉洗净后切片，鸭肉放进碗里，加水淀粉、蛋清搅拌均匀，沸水焯一下，捞出备用。2、清水倒入砂锅里，加入海带，小火炖30

喉咙痛吃什么好缓解咽喉疼痛的10偏方

喉咙疼痛，仿佛是一根针在咽喉里刺着，让人不想吃任何东西。喉咙痛时更应该吃东西，营养的食物可以为你提供足够的能量来抵御疾病，帮助恢复身体健康。1、水煮胡萝卜胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生

分享：古时慈禧太后按摩良方

　慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后三次垂帘听政，她以74岁的高龄而卒。目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，加上他早年按摩养生术得到名师指点，后来潜心钻研，他的

老中医的六大长寿秘诀

第一大秘诀：节制饮食，荤素搭配：老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是

怎样过一个不上火的春天？

给肠胃灭火：宜＆ldquo；润＆rdquo；不宜＆ldquo；泻＆rdquo；上火表现：食欲不振、肠胃胀气、大便干燥、小便少且黄赤、混浊有味。中医对策：肠胃的上火症状包括从饮食到排泄的整个过程，胃肠道的＆ldquo；

注意干咳的中医辨证论治

干咳是临床肺系疾病常见症状之一，病因复杂，病情顽固，治疗颇为棘手。现就干咳因理证治探讨如下。一、燥邪犯肺肺失宣降此型常见于感染后咳嗽早期，每年多于秋季发病。盖肺为娇脏，喜润而恶燥，喜清肃而不耐寒热。秋季燥令，燥邪侵犯肺

夏桑菊清凉　并非人人均宜

夏天又来了，不少人为了祛暑降温会到药店买些夏桑菊冲剂，用水冲了当凉茶喝。但中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民日前告诉记者，任何事物都有其适用和不适用两方面，对证的人喝夏桑菊冲剂确实有好处，但不对证的人喝了反而会损害

健胃消积驱虫-肥儿丸

【处方】肉豆蔻（煨）50g、木香20g、六神曲（炒）100g、麦芽（炒）50g等。【性状】本品为黑棕色至黑褐色的大蜜丸；味微甜、苦。【功能与主治】健胃消积，驱虫。用于小儿消化不良，虫积腹痛，面黄肌瘦，食少腹胀泄泻。【用法

油的七个养生妙用

这里的油是指由芝麻、紫苏属或大麻榨成的油，不过现在已退出生活必需品的舞台。而今日常生活中常吃的油是大豆油、花生油及各种调和油。今天我们就来讲讲生活中常用油的养生美容妙用吧! 1、美容取大豆油适量与鲜牛奶、蛋清混

换个花样打豆浆

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而

小编推荐滋补佳品“山药”

山药（别名：薯芋、薯药）为薯科多年生草本植物薯芋的块根，冬季采挖。原产于亚热带，我国已有几百年的栽培历史。美食良药话山药山药在全国的分布很广，以河南省产量最多，福建省所产的山药体形最大，山东、河北产量也较大。山药易栽培，

粗粮配细粮营养更合理

粗粮加工简单，其中保留了许多细粮中没有的营养成分，比如食物纤维素较多，并且富含B族维生素和矿物质。很多粗粮还具有药用价值：美国科学家发现，燕麦麸可调血脂、血糖，有利于防治糖尿病。哈尔滨医科大学一项调查也表明，荞麦对糖尿病

常搓耳可以起到调补肾气的作用并防耳鸣

中医认为，肾为先天之本，肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，而肾开窍于耳，因此，常搓耳可以起到调补肾气的作用，并可预防耳鸣、耳聋和一些耳源性疾病。具体方法是：①用左手向上牵拉左侧耳朵，右手向上牵拉右侧耳朵，每边数十下

薏米：消水肿头号利器

网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。.hzh ｛display: no

在煎煮中药前宜泡不宜洗

在煎煮中药前宜泡不宜洗一些人在煎煮中药前，会用清水将中药洗一遍，认为这样做能保证卫生，其实这是不对的。中药方剂中有不少药材是粉末状的，有的在配药时还要研碎，如龙骨、牡蛎、滑石粉、桃仁等，先用水洗一遍，必然会造成这些

中医养胃食疗老中医的饮食心得分享

工作的忙碌，让很多人的午餐甚至是晚餐质量都大打折扣。不健康的生活习惯导致很多人的肠胃都出现了问题，以前铁齿铜牙吃什么下去都能消化光光，现在脆弱得像个三岁小孩子，随便吃点坚硬的、难消化的东西就会难受很久，而且也容易出现胃病

足跟痛怎么办？自制中药鞋垫缓解足跟痛

取花椒10克、吴茱萸6克、肉桂10克，烘干碾末混匀备用。用致密的棉布做成鞋垫样，共4片，在其中两片上平铺少许棉花，撒上药末，上面再覆盖一片准备好的棉布，在面上纵横缝纫，使得药物固定即可。长期垫于鞋内，一般14天为1个疗

如何预防口腔癌喝红茶

大家知道，俗话说得好，牙疼不是病，但是疼起来可真是要人命。小编自己就受过牙痛的煎熬，那种感觉简直是不能用语言来形容，恨不得把牙齿给敲碎，牙痛甚至还会牵扯到疼痛，但却是一点缓解的办法都没有，只能任由它疼着。其实，牙痛我们也

你所不知道的没药

没药系橄榄科植物没药树树身自然分泌的一种胶质状树脂，我国已有上千年的药用史。意大利科学家从没药中提取出三种倍半萜烯成分，动物试验结果证明，至少有两种成分具有强烈镇痛作用。他们以每公斤体重1.25毫克的剂量注入小鼠体内，小

清热解毒“五黄”降火气

清热解毒累的中药为我们大家所熟知，在我们平时遇到一些头疼脑热的情况时也都会用到这类药物。清热解毒，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红

经穿牛仔裤小心下身发炎

牛仔裤穿着贴身、表现出体型线条美，抒发出阳刚魅力，男女均可穿用，就是一些老年人穿上牛仔裤，也显得年轻而有活力。所以，牛仔裤是一种颇有吸引力的西方服装。有些人则买上几条牛仔裤，常年穿用。.hzh ｛display: non

让加速走向亚健康的24个坏行为

尽管这些事生活中微小的行为，但是足以令你越来越丑，以下就是为你讲解哪些是会令你越来越丑的坏行为。1、不了解自己的家族病史因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机

夏季进入手足口病高发期专家教如何防治

进入6月份,天气越来越热,手足口病也进入了高发期。5日记者从济宁市传染病医院获悉,最近两周医院接诊的手足口患儿人数翻倍增长,床位也变得十分紧张。虽然其发病人数与去年同期相差无几,但今年的重症患儿比去年明显偏多。专家提醒,

看脸了解自己的身体健康

脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。前额前额出现痘斑，是肝脏里含有过多

消费者应如何选择合适的养生书？

要说现在哪类书最火，中医保健类图书肯定当之无愧。然而，在表面红火的背后，不少专家与业内人士却忧心忡忡。缺乏科学依据常言道“有什么别有病”。生病可真是件既麻烦又头疼的事情：医院挂号难、看病难、费用高姑且不论，面对医生开的那

怎么滴眼药水嘴里不苦？

滴眼药水的时候，眼药水常常会顺着鼻腔流到嘴里，弄得嘴里发苦，很久都散不去。那么，应该如何滴眼药水才能让嘴里不苦呢？正确滴眼药水的方法应该是：滴之前，先用香皂洗净双手，再用消毒棉签擦净眼部的分泌物、眼泪等；滴药时，最好平躺

中医有哪些方法可以帮助治疗胃痛

随着社会的发展，人们对于饮食的追求也是越来越多样化，甚至生活习惯也逐渐有了改变，因此患有胃病的朋友也是非常之多，甚至牵扯到的人群包括小孩、老人。那么中医中有哪些方法可以帮助治疗胃痛呢？下面就由小编来为大家介绍一些方法吧!

人参怎么吃比较好？吃人参禁忌

人参的滋补效果是众人都知道的，但是，有的人却因为选择的吃法不正确而让人参当中的有效成分被白白浪费了，所以，一些想要服用人参来帮助自己滋补身体的朋友都希望能够知道人参怎么吃效果最好，今天，我们整理了四种效果不错的人参吃法，

中医告诉你小拇指的神奇功效

我们都知道，在人体中有着非常多的穴位，我们的身体结构构造也是非常完美的。比如说小拇指，别看这样一个小小东西，对于治疗身体的一些亚健康疾病也是非常有效果的哦!那么小拇指中有哪些穴位呢？小拇指中的穴位可以帮助治疗哪些疾病呢？

四季养生保健秘诀

首先是人体应顺应四时气候变化，避免外邪侵袭，春避风温、夏避酷暑、秋避燥邪、冬避严寒。春节过后，天气乍暖还寒，不要忙于减衣，避免耗伤阳气。饮食上可多吃山药、大枣、扁豆、菠菜、香菜、韭菜、大蒜、芝麻、莲子、动物肝脏等辛甘

蜂蜜的健康吃法大全

我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明，蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白

男女老幼不同人的解便秘方

便秘要去看医生“我每天早上都空腹喝一大杯水，又喝蜂蜜水或加花粉，又吃黑芝麻、香蕉……”便秘三个月的李小姐，使尽浑身解数，却不见效。吕雄说，大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最简单的方法。但喝蜂蜜也要辨寒热，总的说来，蜂蜜偏凉，胃

7个孩子必须迈过的坎儿

孩子的成长中有快乐也有痛苦，但这并非坏事。因为当他们学会面对挫折以后，获得的就是成长和进步。美国有线电视新闻网指出，作为家长，帮助孩子应对这些挑战十分重要，这会让孩子更乐观地面对日后的一切挑战。1.骨折活蹦乱跳的孩子，身

盛夏到来中医话补阳当心“40不补50受苦”

四十不补五十受苦中医认为“人到四十，阳气不足”，因此便有“四十不补，五十受苦”的说法。广西人民医院中医科唐志民副主任医师介绍，壮年之后，女性是42岁，男性是48岁，人体的阳气升发活力有所下降，便会出现一个生理性的消降过

养生之道：养生多做“口齿操”

养生之道往往蕴藏于不易察觉的生活细节中。比如，老人们的叹息、自言自语、朗诵歌唱等与口齿相关的动作，都会起到健脑、强肾等意想不到的养生效果。长吁短叹增加肺活量。长吁短叹，对老人来说其实是好事。几声叹息后，会产

采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛

初春时，许多人稍不注意保暖，胃部便会受冷引起胃寒痛。中药师表示，此时，采用鼻嗅肉桂的方法可有效缓解胃寒痛。具体方法是：取一片肉桂（1~3克，也可以用肉桂末），置于鼻孔前1厘米处闻，尽量使劲儿吸肉桂散发出来的芳香气味

脑出血是否用活血化淤中药

社区医生小刘最近护送脑出血患者李大爷到市大医院救治。市医院里的专家在抢救李大爷的时候，采用综合疗法，其中用了不少活血化淤药的中成药制剂，这让小刘和病人家属非常担心：医生是不是用错了药？脑出血怎么能再用活血化淤的药物治疗？

鼻咽癌五大症状及防治

鼻咽癌也同其他疾病一样，在癌肿的早期也表现出一定的迹象，只有掌握其蛛丝马迹，才能够尽量做到早诊断，早治疗。●流鼻血：流鼻血亦可见于鼻黏膜炎症，鼻黏膜小血管破裂、鼻咽部异物或外伤、鼻咽部炎症、血液系统的疾病等常见病。鼻咽癌

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