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断食排毒减肥法，让你瘦的开心

夏天到了，很多人最关心的问题就是我怎样才能更好更快的减肥。其实，想要有效的减肥，我们首先要做的就是要排除身体内的毒素，这样才能够真正的治本，在减肥的同时也能保持红润的气色。现在，就让我们一起来了解一下断食排毒减肥法吧。断

仰卧起坐，你不可错过的减肥方式

有证据表明仰卧起坐是一项减肥效果极佳的运动，它可以牵动全身地肌肉，达到健身的效果，但仰卧起坐一不留神就容易拉伤了，那究竟应该怎样去做仰卧起坐这个运动，还是让小编来告诉大家吧。练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者

瘦脸按摩法详解轻巧塑造V脸美女

每个女人都希望自已拥有另人羡慕的巴掌脸，大脸终究不如巴掌脸来得娇俏可人，但由于生活繁忙，在缺乏运动的的情况下，很容易因循环不良而造成水分的堆积，尤其以下半身和脸部最为明显。到底怎样把水分排出瘦脸呢？别急，今天就教大家怎么

晚上11点分娩最疼痛？

10月11日为＆ldquo；世界镇痛日＆rdquo；，但是你知道吗？不同疾病的疼痛时间在一天中具有特定的＆ldquo；高峰期＆rdquo；。近日不少网站转载英国《每日邮报》总结的一天中不同时间，不同疾病的发作高峰时段，其

肥胖和脾胃有什么关系？如何调理脾胃

肥胖和脾胃有什么关系？相信有不少人可能从来没有想过这个问题。其实这其中有着千丝万缕的关系。肥胖跟脾的关系是什么样的？小编提供了相关分析，希望可以帮助大家进一步了解这个问题，如果你想减肥，可需要注意这点。很多时候肥胖多表现

拔罐减肥真的安全吗？拔罐有哪些好处和坏处

拔罐是否能与减肥联系到一起呢？在我们看来，拔罐就是一种中医的治病方法，怎么会与减肥联系起来呢？专家介绍，拔罐是可起到减肥效果的，不过就是要选择对拔罐的穴位。下面我们就来了解拔罐减肥的好处与坏处。拔罐减肥好处：1、通过拔火

想要做针灸减肥应该避免进入哪些误区呢

针灸在我国已经有多久的发展历史了，对于疾病的治疗和预防来说都有非常好的效果，特别是近几年中医针灸得到了越来越多人的认可，在减肥领域上的运用，更是有清理肠道，减掉多余脂肪的功效。那么针灸减肥存在哪些误区呢？一起来看看吧。扎

盘点哪些蔬菜减肥最有效果？

蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软

产后如何瘦腹部，瘦腹的六个好方法

晚餐时间控制好专家说过，睡前4个小时内吃晚饭最容易发胖，如果你已经有了小肚腩，那么不要担心，我们不妨选择在晚上6点之前甚至更早去解决自己的晚饭，这样可以让肠胃在睡觉前有充分的时间来消化、排泄，这样我们的腹部才不会堆积过多

三道纤维减肥美食易饱腹又消脂

很多人为了减肥，这不吃那不吃，导致自己营养不良，身体素质下降。其实减肥的人可以照样正常的吃，选对食物就好。今天小编要给大家介绍的就是可以帮助你减肥的食物。赶紧去认识一下。一、【红薯】减肥功效：研究发现，每100克鲜红薯仅

经络减肥会反弹吗

减肥最怕的就是反弹，就如人们常说的减肥容易保持难，虽然说是有的一个，在短时间内减肥成功，但是没有注意到后续的保持，结果反弹起来。所以减肥就得要找不会反弹的方法，那经络减肥会反弹吗？经络减肥是中医减肥之一，利用经络减肥优势

中医经络减肥疗法必要牢记3大注意事项

在这个以健康减肥为主的年代，许多想减肥的MM开始知道了经络减肥疗法这种健康安全的减肥方法。那么在进行经络减肥疗法的时候，有哪些注意事项呢？下面，小编给大家介绍经络减肥的注意事项有哪些，大家一起来看看吧。经络减肥是通过调理

冬季减肥，只需吃对低脂食谱

在寒冷的冬季，很多人会想多摄入热量来御寒，总认为冬季脂肪好消耗所以管不住自己总吃一些油炸或者味重的食物，孰不知这样会更容易长胖。但是如果你不想放弃口中的美食，不用担心，今天小编我给各位MM带瘦身福利来啦。只要吃对三几款低

腹部的脂肪太多了别烦恼这3个妙招帮你快速瘦腰

我们知道对于大多数女性朋友来说，腰部是一个最容易堆积脂肪的部位，腰部赘肉过多整个人看起来臃肿很多，而且严重严重影响外在形象。腰部的赘肉应该如今减掉呢，如果你想要把腹部的脂肪消除掉的话，那么就一定要注意要注意以下三点。1、

经络减肥是不是最完美的方法？有副作用吗？

经络减肥是一种有效的减肥方法，它是通过中医的方法对穴位进行刺激而发挥着减肥作用的。经络减肥是目前女性们最追捧的减肥方法，最受欢迎的减肥方法。那经络减肥是不是最完美的减肥方法呢，是不是就没有副作用呢？经络减肥有副作用吗？尽

想通过饮食减肥的朋友需要遵循哪些原则?

生活中，可以供胖子们选择的减肥方法有很多，但是小编认为饮食减肥是最有效的，因为＆ldquo；解铃还须系铃人＆rdquo；，只有坚持健康的饮食习惯才能彻底甩掉肥胖，那么，我们又该如何去坚持健康的饮食习惯呢？小编认为应遵循以

按摩+精油轻松瘦掉腹部赘肉

腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌功能，促进血液循环，增加局部温度，促进皮肤脂肪消耗。

分分钟瘦腿操细的不要不要的

瘦腿一双腿张开与肩部一样大小站立，上身挺直，与双腿成一平面，双臂向前伸直直向前举着。双膝向外侧弯曲，臀部垂直下沉，令大腿与小腿成90度直角，然后站直双腿，上下重复15次。双手叉腰，上身挺直，左腿向前跨出一大步屈膝，然后右

夏季减肥减的是心态和毅力

夏天马上到了，爱美的MM们又忙着减肥了，年复一年的重复着减肥，但没有几个能瘦下来，是方法不对呢？还是有其它原因呢？说到减肥方法，那是五花八门各种各样，那这么多的减肥方法，为什么有用的没有几个呢？其实很多方法不是没有用，而

盘点减肥茶饮用禁忌：9种情况下不能喝

如今冬（冬季减肥吃什么好）茶的广告满天飞，为了美丽许多女性都选喝减肥（减肥）茶。但你知道吗？喝减肥（减肥吃什么好）茶也有许多禁忌，如果稍不注意就会伤害身体健康。下面列出9项喝减肥（减肥吃什么好？）茶需注意事项，你一定要小

哪种减肥方法最有效？

哪种减肥方法最有效？这是胖子最关注的问题之一了。减肥方法有很多种，但往往有效果的没有几个，当然，减肥人们也想选择的是健康的减肥方法。比如说运动、饮食、药物等方法，该选择哪种呢？下面我们给大家介绍几种方法，让您达到理想的瘦

《江南style》骑马舞减肥让鸟叔大脸消瘦

《江南style》这首神曲，搭配上一套骑马舞，在网上十分的红火，鸟叔也是在世界各地进行出演，近日，鸟叔在微博上公开了一张专辑的自拍照，大脸明显的变纤瘦很多，这让很多网友议论纷纷，是不是骑马舞减肥呢？要不这位鸟叔怎么明显比

美女舒淇透露瘦身秘诀

随着轻薄的春装开始上柜，如何减去冬天进补累积的赘肉，是许多人共同的烦恼，根据《东方网》的报导，身材火辣性感的美女舒淇有一套非常适合“懒人”的减肥怪招，毋须上健身房，只要有恒心在家也可以自行雕塑完美曲线。艺人对于身材的要求

儿童减肥需注意减肥药不能乱吃

现在儿童减肥已经成为了一种社会性话题，很多的家长为了帮助孩子减肥会尝试各种的方式，其中就包括服用减肥药。但是大家是否清楚减肥药危害大，对于正处于生长发育关键期的孩子而言，服用减肥药减肥危害多多。下面小编就向大家简单的介绍

冬季也有专门的减肥食谱，学学便知

我们都知道，冬季是一个容易发胖的季节。在寒冷的冬季，我们的食物一般都是以高热量高脂肪的为主，因此变胖是很多人的常见问题。那么如何才能保证在寒冷的季节不会发胖呢？小编我要说饮食是相当重要，尤其在冬季也有专门的减肥食谱，赶紧

为何菩提茶瘦身效果佳

天气渐渐热起来了，走到夜市、百货公司到处都看得到「花果茶」的专卖店，不喜欢喝白开水的人，现在就可以学着泡几杯花果茶来喝喝，既能滋补养颜、又清凉爽口，即使热热的喝也别有一番风味。花果茶是少量的花茶加上大量的果粒干燥制成，冲

腹部刮痧减肥主要穴位有3个抓紧收藏

说到刮痧，相信很多朋友并不陌生，刮痧是非常舒服且祛除身体疾病和火气的一种中医按摩手法，真的很神奇，腹部刮痧减肥是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局

简单的3个饮食原则让你健康的瘦下来

所有女性都希望自己能拥有完美的好身材，尤其是胖胖的女性了。不过，对于肥胖的女性来讲，要想拥有理想的身材，就得减减肥了，那怎么减好呢？好像网上很多方法都不管用？其实减肥理论上是很简单的，就是控制摄入的热量，多燃烧热量，说白

为什么你减肥总是减不下来呢？可能与基因有关

苗条健康的身材是很多女性的终生追求，很多女性为了苗条的身材，用尽了各种减肥方法，却始终不能如愿，为什么你减肥总是减不下来呢？是吃的太多还是运动的太少呢？或者自己毅力不够呢？可能是这些原因导致你瘦不下来，但更有可能是你的基

瘦脸美人之食疗法

要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

按摩丰胸让女人更自信

胸部按摩摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。揉捏法：四指并拢，拇指分开，成

腹部减肥法一周练就大杀器小蛮腰

上班族最苦恼的就是小肚子上此起彼伏的游泳圈，不但严重影响美观，还对健康不利。长期久坐不动很容易在腹部堆积脂肪影响美观，同时久坐不动还会引起便秘，全身肌肉酸痛，颈椎问题等，所以为了自己的健康和身材美，赶＆hellip；＆h

精油按摩有效减肥专家教你正确按摩手法

减肥的方法有很多种，运动和节食是最常见的两种方法，然而想要减肥，又不喜欢出汗，想要减肥，又不爱节食，难道就真的无法瘦下来吗？世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。按摩是一种被动消耗能量的过程

现在很流行减肥法--中医减肥

现在很流行中医减肥法，而中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法，总体来说包括三个方面：中药减肥、针灸减肥、经络减肥。（1）中药减肥中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩

中医减肥三偏方

中医减肥偏方有哪些？在中医药当中，有很多的药物是具有减肥作用的，比如说泽泻、荷叶、决明子等都是能够清理囤积在体内的垃圾的。很多的人都在问中医减肥有效吗？专家介绍，中医减肥副作用少，而且效果还很好。下面就给大家介绍中医减肥

瘦脸神器到底靠谱不靠谱？尖下巴如何拥有

脸是女性的第二生命，而拥有一张巴掌大的小脸是很多女性的梦想。有时候减肥虽然身上是瘦了下来，但是脸就瘦了那么一点点，但就是那么一点，会让自己看起来有很多的变化，而脸部的胖瘦直接关系到女性的形象问题，所以，很多人都很关心瘦脸

减肥的终极武器：胃部起搏器

　Maestro Rechargeable System，胃部起搏器安装起搏器有什么呢，自然是为了帮助你抑制食欲的了。由EnteroMedics公司研发的Maestro Rechargeable System会在腹部也

干果酸奶减肥法轻松享瘦美味

酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。而干果中富含的水溶性食物纤维，能在体内慢慢吸收营养物质，从而减少脂肪的积聚，同时吸附胆固醇，让其排出体外。另外还浓缩了各种营

节后甩肉食谱三天回复苗条身材

甩肉第一日：早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收

哪些是减肥人群需要的低热量蔬菜推荐管用的减肥运动

减肥在生活中对于男女老少都是很重要的事情，因为现在的生活水平提高，大鱼大肉吃的也多，身体积累的脂肪也很多，这些对健康来说其实影响还是很大的。因为过度肥胖导致的健康问题，像脂肪肝或者是肥胖病等都是对健康的危害。在减肥的道路

消除腹部赘肉赶快学习5分钟瘦腹小动作

随着人们审美标准的改变，很多人都想通过减肥让自己的身材变得更加苗条和性感。当前市面上流行很多减肥方式，其中瑜伽减肥是比较受人们追捧的一种新型减肥方法。腹部赘肉多的朋友可以通过练习瑜伽来瘦腹部，下面小编给大家分享瘦腹瑜伽操

馋嘴MM五种减肥零食任性吃

1、青豆青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。2、海苔海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克

完美丰胸操美女教练亲身示范

胸部是女性最美丽的风景线之一。有的人天生胸部就是小，有的人因为胸部护理不当而出现胸部下垂等问题。这些问题都可以通过后天＆mdash；＆mdash；胸部锻炼去解决。伸展胸部预备姿势：盘坐。动作要领：两臂上举，置于头后，

肥胖不是小问题了解原因才能更好预防

现在不少的朋友都存在肥胖的问题，肥胖影响了大家的生活品质，给大家的是身体带去了伤害，同时也影响了大家的心理健康。那对于肥胖的朋友，来说如何做才能更好的减肥呢？专家指出引发肥胖的原因很多，不同的肥胖者应该从自身的原因出发，

3个小妙招让胖大叔轻轻松松变型男

随着生活水平的提高，越来越多的人因肥胖而困扰，不论男女都有这方面的忧伤。长胖容易想瘦难，减肥不是说减就能减成的容易事，其中自有其科学方法。那么男人最快减肥的方法有哪些？一起往下看看吧。减肥最重要的就是坚持作为男人，如果说

哪种减肥方法最有效？专家推荐运动减肥法

哪种减肥方法最有效？对于想减肥的人来讲，当然就想找到最有效的并且还是最健康的减肥方法。因为现在市面上有一些减肥方法，对减肥者的身体健康会受到大的影响，所以我们不建议采用。下面我们就给大家介绍最有效的减肥方法。哪种减肥方法

儿童减肥为什么不宜用甲状腺素片

就减肥而言，甲状腺素片是一种能量消耗增强剂，副作用较为明显。对于成年人肥胖患者来说也是较少使用的，因此，更不宜用于儿童的减肥治疗。如果有人建议您的孩子服用甲状腺素片治疗肥胖，那么您应当首先请教有关医生，千万不要随便用药。

利尿剂减肥真正“要瘦不要命”

网上搜索＆ldquo；利尿剂减肥＆rdquo；发现竟然有人提问＆ldquo；利尿剂减肥什么时候会死＆rdquo；。这么恐怖的问题对于利尿剂减肥，让我们不禁也提起兴趣来。利尿剂减肥真有这么恐怖吗，我们来看以下这个实例。为了

哪种方法减肥最有效春季减肥两法

冬季积累的脂肪到了春季当然就藏不住了，所以就要赶快减肥。而说到减肥，大家最想找到就是好的减肥方法，不反弹的减肥方法，健康的减肥方法，有效的减肥方法，哪种方法减肥最有效呢？下面就给大家介绍春季减肥两法。哪种方法减肥最有效

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